梅雨期是一年之中降水最为集中的时段，降雨量约占全年总雨量的25～28%，占汛期总雨量的32～38%。降水量大导致梅雨期湿气大，容易对人体造成伤害，因此阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。此外，要合理饮食，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过量食用生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

（夷陵广电全媒体记者：胡中雪 编辑：彭莉）